Fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est l’étude de la conscience humaine. C’est une discipline reconnue visant à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. Elle unifie le corps et l’esprit et est basée sur la respiration et la relaxation.
Cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi. Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel.

La sophrologie favorise une meilleure adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. L’important est d’être à l’écoute de ses sensations et de ce que renvoie le corps.

Elle s’adresse à tout un chacun : enfant/adolescent/adulte, à titre individuel ou collectif, également en entreprise.

De nombreux artistes et sportifs de haut niveau y ont recours pour gérer leur stress.